Siirt'te Telefon ve Bilgisayar Kullanımı Bel ile Boyun Ağrılarını Artırıyor

Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hatice Özhatipoğlu, kentte son yıllarda bel ve boyun ağrısı şikayetleriyle sağlık kuruluşlarına başvuran gençlerin sayısında artış yaşandığını belirterek, yanlış duruş alışkanlıkları ve teknolojinin bilinçsiz kullanımının omurga sağlığını olumsuz etkilediğini söyledi.

Dr. Özhatipoğlu, geçmişte daha çok ileri yaşlarda görülen bel ve boyun ağrılarının artık çocuklar, ergenler ve genç yetişkinlerde de yaygınlaştığını ifade etti.

Teknoloji Kullanımı Riski Artırıyor

Uzun süre bilgisayar başında çalışmanın, cep telefonu kullanımının, hareketsiz yaşam tarzının ve düzenli egzersiz yapılmamasının omurgaya binen yükü artırdığını belirten Özhatipoğlu, özellikle saatlerce telefona eğilerek vakit geçirilmesinin 'telefon boyun sendromu' olarak bilinen rahatsızlığa neden olabileceğini söyledi.

Fazla kilonun da kas ve iskelet sistemi üzerinde ek yük oluşturduğunu dile getiren Özhatipoğlu, bu durumun bel ve boyun ağrılarını artıran önemli etkenlerden biri olduğunu kaydetti.

Doğru Duruş ve Egzersiz Önerisi

Bel ve boyun ağrılarının önemli bir kısmının yaşam tarzında yapılacak değişikliklerle önlenebileceğini vurgulayan Özhatipoğlu, düzenli egzersiz yapılması, çalışma ortamlarının ergonomik hale getirilmesi, uzun süre aynı pozisyonda kalınmaması, doğru oturma ve duruş alışkanlığının kazanılması ile ekran kullanımına sık sık ara verilmesinin omurga sağlığını korumada büyük önem taşıdığını ifade etti.

Geçmeyen Ağrılar İçin Uzmana Başvurun

Dr. Özhatipoğlu, özellikle kola veya bacağa yayılan, uyuşma ve güç kaybına neden olan ya da gece uykudan uyandıracak şiddette ağrıların ihmal edilmemesi gerektiğini belirterek, 'Bu tür şikayetlerde mutlaka Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı tarafından değerlendirme yapılmalıdır. Erken tanı ve uygun tedaviyle ağrıların kronikleşmesinin önüne geçmek mümkündür.' dedi.