Uykusuzluk Beyinde Yaşlanma Etkisi Yaratıyor
Bilim insanları, bir gece uykusuz kalmanın beynin yapısında yaşlanmaya benzer değişikliklere yol açabileceğini, ancak bu etkinin telafi uykusuyla geri döndürülebileceğini belirtti.
Bilimsel bir araştırma, bir gecelik uykusuzluğun beynin yapısında yaşlanmaya benzer etkiler oluşturabileceğini ortaya koydu. Çalışmada, 19-39 yaşları arasında 134 sağlıklı gönüllünün beyin MR verileri, uyku koşullarına göre analiz edildi. Gönüllülerden 42'si kadın, 92'si erkekti ve farklı uyku durumlarını yansıtan dört grup oluşturuldu: tam uyku yoksunluğu (24 saatlik uyanıklık), kısmi uyku yoksunluğu (bir gecede sadece 3 saat uyuma), kronik uyku eksikliği (beş gece boyunca her gece 5 saat uyuma) ve tam uyku (her gece 8 saat uyuyan kontrol grubu).
Her katılımcı, deney öncesinde en az bir gece 8 saat uyuyarak referans beyin MR'ı alındı. Araştırmacılar, 3 binden fazla kişiden toplanan verilerle eğitilmiş yapay zekâ destekli bir makine öğrenimi algoritması kullanarak, katılımcıların beyin yaşını tahmin etti.
Sonuçlar, tam uyku yoksunluğu yaşayanların beyin yaşında 1 ila 2 yıl arasında bir artış gözlemlendiğini gösterdi. Ancak bu değişimin, sonrasında alınan telafi uykusuyla geri döndürülebildiği belirtildi. Kısmi ve kronik uyku yoksunluğu olan katılımcıların beyin yaşlarında ise anlamlı bir değişiklik saptanmadı.
Uzmanlar, “Farklı veri setlerinde tam uyku yoksunluğu sonrası beyin yaşında tutarlı bir artış tespit ettik. Bu, uyku düzenindeki farklılıklarla yakından bağlantılıdır” ifadelerini kullandı.
Araştırma, bir gecelik uykusuzluğun beyin üzerinde kısa süreli etkilerini ortaya koyarken, kronik uyku eksikliğinin uzun vadeli sonuçları hakkında henüz net bilgi vermiyor.
Bakmadan Geçme
