Sıcak Havada Susuz Kalmayın: Çay ve Gazlı İçecekler Tehlike Saçıyor!
Yaz mevsiminin kavurucu sıcaklarıyla birlikte uzmanlardan hayati bir uyarı geldi: 'Susadıkça değil, düzenli olarak su için!' Özellikle sıcak hava dalgalarının etkili olduğu bugünlerde, vücudun susuz kalması ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Sağlık uzmanları, suyun yerini hiçbir içeceğin tutamayacağını belirterek, vatandaşları çay, kahve ve gazlı içecekler konusunda uyardı. “Her sıvı su değildir” diyen uzmanlar, bu tür içeceklerin vücuttan daha fazla su atılmasına neden olarak tam tersine susuzluğa yol açtığını vurguladı.
Günde en az 10-12 bardak su tüketilmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar, “Asitli ve kafeinli içecekler sıcak havalarda büyük tehlike oluşturur. Su yerine tüketildiklerinde vücudu daha da kurutur. Bunun yerine ayran, maden suyu ya da taze meyve suyu tercih edilmelidir” açıklamasında bulundu.
Uzmanlar, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı bulunan bireylerin bu dönemde daha dikkatli olması gerektiğini belirterek, “Serinlemek için içilen her içecek faydalı değildir. Bilinçsiz sıvı tüketimi sıcak çarpmasına zemin hazırlar” uyarısında bulundu.
Unutmayın: Susamadan su için, serinlemek için sağlıklı içecekleri tercih edin!
Bakmadan Geçme
