- Haberler
- Siirt Haber
- Özel Siirt Duru Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Mustafa Nevzat Firidin uyardı: Akıllı telefon ve bilgisayar kullanımına dikkat!
Özel Siirt Duru Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Mustafa Nevzat Firidin uyardı: Akıllı telefon ve bilgisayar kullanımına dikkat!
Özel Siirt Duru Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Mustafa Nevzat Firidin, günümüzde akıllı telefon ve bilgisayar kullanımının artmasıyla birlikte boyun sağlığını tehdit eden risklerin de yükseldiğine dikkat çekti. Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve yanlış duruş alışkanlıklarının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Firidin, özellikle boyun fıtığı konusunda vatandaşları uyardı.
Boyun omurgasının başın ağırlığını taşıyan hassas bir yapı olduğuna işaret eden Firidin, başın öne doğru eğilmesiyle omurlar arasındaki disklere binen yükün önemli ölçüde arttığını söyledi. Firidin, “Boyun omurgası başın ağırlığını taşırken yapılan her derecelik eğme hareketi, disklere binen yükü katbekat artırıyor. Özellikle başını sürekli öne eğerek telefona bakanlar, uzun süre bilgisayar başında çalışan beyaz yakalılar, diş hekimleri ve şoförlerde boyun fıtığı görülme riski daha yüksek” dedi.
“Telefon boynu” tehlikesine dikkat çekti
Günlük yaşamda farkında olmadan yapılan küçük hataların zamanla ciddi rahatsızlıklara yol açabileceğini belirten Firidin, başın sürekli öne eğilmesi nedeniyle omurlar arasındaki disklere normalden çok daha fazla yük bindiğini ifade etti. Bu durumun uzun vadede disklerde bozulma, sinir sıkışması ve boyun fıtığına neden olabileceğini vurguladı.
Akıllı telefon kullanımının özellikle gençler arasında giderek arttığına dikkat çeken Firidin, “Telefonu göz hizasına kaldırmak yerine başı sürekli öne eğmek, boyun kaslarında kronik zorlanmaya yol açıyor. Bu da erken yaşta boyun ağrıları ve fıtık şikayetlerini beraberinde getiriyor” diye konuştu.
Hareketsizlik riski artırıyor
Masa başında uzun süre hareketsiz çalışmanın da önemli bir risk faktörü olduğunu dile getiren Firidin, boyun sağlığını korumak için düzenli aralıklarla mola verilmesi gerektiğini söyledi. Her 30-40 dakikada bir ayağa kalkarak kısa süreli esneme hareketleri yapılmasının boyun sağlığı açısından büyük önem taşıdığını ifade etti.
Yanlış yastık seçimi, uzun süre araç kullanımı ve stresin de boyun kaslarında gerginliği artırarak süreci hızlandırabileceğini belirten Firidin, erken dönemde ortaya çıkan boyun ağrısı, kola yayılan uyuşma ve güç kaybı gibi belirtilerin ihmal edilmemesi gerektiğini kaydetti.
“Erken önlem hayat kalitesini korur”
Boyun fıtığının ilerleyen aşamalarda cerrahi müdahale gerektirebileceğini ancak birçok vakada erken tanı ve doğru tedaviyle kontrol altına alınabildiğini belirten Firidin, vatandaşlara şu önerilerde bulundu:
Telefon ve bilgisayar ekranını göz hizasında kullanın.
Dik oturmaya özen gösterin ve omuzları geride tutun.
Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın.
Düzenli egzersiz yaparak boyun kaslarını güçlendirin.
Şikayetler devam ediyorsa mutlaka bir uzmana başvurun.
Uzmanlar, modern yaşamın getirdiği alışkanlıkların sağlığı tehdit ettiğine dikkat çekerek, küçük duruş düzeltmeleri ve bilinçli kullanım alışkanlıklarıyla boyun fıtığı riskinin önemli ölçüde azaltılabileceğini vurguluyor.
Bakmadan Geçme
