- Haberler
- Siirt Haber
- Diyetisyen Mehmet Nail Özer Uyardı: Yaz Meyveleri Kan Şekerini Yükseltebilir
Diyetisyen Mehmet Nail Özer Uyardı: Yaz Meyveleri Kan Şekerini Yükseltebilir
Batman Petrol Spor'un uzman diyetisyeni Siirtli Mehmet Nail Özer, yaz mevsiminde sıkça tüketilen meyvelerin fazla miktarda yenildiğinde sağlığı olumsuz etkileyebileceği konusunda uyarılarda bulundu.
Özer, özellikle kavun, karpuz, üzüm ve incir gibi meyvelerin yüksek şeker içerdiğine dikkat çekerek, “Bu meyveler fazla tüketildiğinde kan şekerini hızla yükseltebilir. Özellikle diyabet hastaları ve kronik rahatsızlığı olan bireyler porsiyonlarına dikkat etmeli” dedi.
Meyvelerin sağlık açısından faydalı olduğunu ancak “doğal” etiketine güvenerek sınırsız tüketilmemesi gerektiğini belirten Özer, örnek olarak bir dilim karpuzun iki porsiyon meyveye eşdeğer olduğunu hatırlattı.
Ayrıca yaz meyvelerinin su ihtiyacını karşılamadığına dikkat çeken Özer, bu nedenle meyve tüketiminin yanında mutlaka bol su içilmesi gerektiğini söyledi.
Bakmadan Geçme
