Elleriniz ve Ayaklarınız Sürekli Üşüyorsa Dikkat: Sebebi Sandığınızdan Farklı Olabilir
Soğuk havalarda birçok kişinin en sık şikâyet ettiği durumlardan biri el ve ayakların üşümesi oluyor. Uzmanlara göre bu durumun tek nedeni hava sıcaklığı değil vücudun dolaşım sistemi ve hayati organları koruma mekanizması da önemli rol oynuyor.
Kış aylarında özellikle el ve ayaklarda hissedilen üşümenin temel sebeplerinden biri, bu bölgelerin vücudun ısı merkezi kabul edilen karın bölgesine en uzak noktalar olması. Ayrıca el ve ayaklarda ısı üretimini sağlayan büyük kas gruplarının bulunmaması, bu bölgelerin daha hızlı soğumasına neden oluyor.
Stephen Cheung, Brock University'nde yaptığı değerlendirmede el ve ayakların geniş bir ısı kaybı yüzeyine sahip olduğunu belirterek bu bölgelerde ısıyı içeride tutacak yalıtımın oldukça az olduğunu ifade ediyor.
Uzmanlara göre soğuk havalarda vücut, kalp, beyin ve akciğerler gibi hayati organları korumak için kan dolaşımını bu bölgelere yönlendiriyor. Bu süreçte el ve ayaklardaki küçük damarlar daralıyor ve söz konusu bölgelerde ısı kaybı daha fazla hissediliyor. Bu durum, vücudun 'önce hayati organlar' refleksi olarak açıklanıyor.
Öte yandan ayak üşümesi bazı sağlık sorunlarıyla da bağlantılı olabiliyor. Kansızlık, diyabet, tiroit bezinin yavaş çalışması, dolaşım bozuklukları, stres, yüksek tansiyon ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi durumlarda ayaklarda üşüme daha belirgin hale gelebiliyor.
Kadınlar, çocuklar, yaşlılar ve zayıf bireylerde ise kas ve yağ dokusunun daha az olması nedeniyle el ve ayakların üşümesi daha sık görülüyor.
Aile hekimi uzmanı Neha Vyas, el ve ayaklarda ortaya çıkan soğukluğun ani başlaması ya da zamanla artmasının bazı sağlık sorunlarının habercisi olabileceğini belirtiyor. Uzmanlar, bu tür şikyetlerin sürekli hale gelmesi durumunda mutlaka bir doktora başvurulması gerektiğini vurguluyor.